造成的原因：高血壓、副鼻竇炎、眼睛 疲勞、睡眠不足、感冒、長時間固定在低頭的姿勢， 又很少適度運動或稍作休息，致使頸肩肌肉沒有放鬆，導致肩頸不適。
治療方式：
1.服藥中藥調理：增加氣血循環、改善疲勞、筋骨酸痛舒筋活血、改善肩頸、頭重、頭痛等不適問題。
2.穴道按摩：以大姆指按壓，邊按、邊揉，約60秒，依箭頭方向輕輕按摩、推壓，可舒緩肩頸疼痛、感冒、頭痛、落枕。
3.生活習慣：每天抽出10分鐘活動肩頸部，鬆弛僵硬的肌肉；早晚各1次熱敷頸肩部舒解肌肉疼痛，學習放鬆自已，適當紓解壓力，煙、酒最好戒掉，冰飲、生冷瓜果要少吃，不宜吃太油膩的東西，最好不要洗冷水澡，也不要用冷水沖頭，電扇、冷氣不要直接對著身體吹。
