造成便秘的因素： 生活、工作緊張，環境改變，營養攝取不平衡，濫用止瀉藥，導致腸子無力和腸道乾燥。                                  
治   療   方   式  ：
1.服中藥治療：疏通腸胃氣機、整加腸胃蠕動。
2.穴道按摩：以肚臍為中心點，沿周圍之穴道以手指指腹沿穴道，按壓並作圈狀按摩，可順時鐘10次、逆時鐘10次交替，可助腸子蠕動消化。
3.生活、飲食習慣：忌燥熱、辛辣、油炸.酒類等刺激食物不要吃，保持正常、規律的生活作習，營養要均衡飲食、要攝取充足的水份要少量多次喝。