2024-12-17
留言者：曾太太
問題
你好!我先生服這1個月,瘦了7公斤,飲食上都是我幫他控制的,大部分中午都吃生菜沙拉,他本身是搬運工,有時回家都會喊餓,我就準備很多燙青菜給他吃,後期他說他容易頭暈跟抽筋,這是什麼原因造成的?
答覆
曾太太 您好~
曾先生本身工作比較粗重，消耗的體力多，不能吃的太少，也不能完全都只有吃菜，這樣體力不夠就會造成頭暈及抽筋；請飲食要多多加強，要多餐少量進食，午餐可吃炸雞腿便當，注意炸雞腿要去皮，晚餐可以簡單多元化，如工作體力消耗多可2餐吃飯，平日可以多吃瘦肉薑湯補充體力。
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