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醫療答覆

黃*菱小姐~瘦20公斤,常駐守國外,想再多瘦5kg,請您藥食配合要加強外,還要搭配運動喔~~~

 2021-09-29

留言者:黃*菱小姐

 問題

大概因為長期在國外駐守.藥食沒有配合.所以瘦20kg後就再沒有動靜.可是我的經週期有正常.掉髮有減輕.不會有心悸頭暈.我還想再瘦5kg.該怎辦???

 答覆

黃*菱小姐 您好~

因您長期調派國外,服藥飲食上就較難以配合,如想再瘦5KG,請您需按時服藥,飲食上也需多加注意,要均衡少油鹽;另外需搭配運動,抬腿運動幫助您加強下半身瘦身,而快走運動幫助您全身循環代謝,對您的減重都是很有幫助的。

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