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醫療答覆

盧*昱小姐~遇到減重停滯時,仍需要耐心服藥及飲食配合,有空多運動~~

 2020-12-19/p>

留言者:盧*昱小姐

 問題

已經瘦20KG了,月經週期正 常,每個月底都有準時來,月經來的時候也比較不會胸脹痛、腰痠,早上鼻塞情況減少許多,晚上好睡多了… 最近剛換工作,壓力大,都會想吃東西,所以我的體重已經停滯3個月了,該怎辦???我好想再瘦個15KG喔…

 答覆

盧*昱小姐 您好~

最近換工作,所以壓力大想吃東西,造成您體重停滯,建議您仍須按時服藥,另外想吃東西時,可以隨時補充多穀物蘇打餅乾2-3片;晚上回家時,可以煮個瘦肉薑湯(老薑手掌大1塊)來吃,都可以幫助胃酸吸收,增加您的飽足感。 還有呀~有空多多快走運動一下,放鬆心情,都是對您的減重非常有幫助的喔~~~

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