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醫療答覆

廷廷~瘦21KG,水腫、睡眠改善多,有空多運動,可讓瘦下來的皮膚結實,排便也有幫助~~

 2019-09-23

留言者:廷廷

 問題

我已經瘦21KG了喔!!腳水腫改善很多,晚上也可以睡比較沉,白天比較有精神…

現在我遇到到兩個問題,一個是瘦下來腹部都鬆鬆的,有沒有辦法結實一點?另一個就是便秘問題,醫師說會幫我放藥,但是還是很硬、不好排?

 答覆

廷廷 您好~

不錯喔~~已經瘦21KG,請您仍需耐心配合,趕快瘦到理想體重。 關於您的問題,因為您已經瘦了21KG,瘦下後當然皮膚會垮垮鬆鬆的,請您要運動來幫助皮膚結實,每天睡前做醫師教您的抬腿運動/蹲馬步,除了幫助您瘦下半身外,可以讓腹部、臀部皮膚拉緊結實,另外也可以幫助腸蠕動對您的便秘也有幫助;醫師在藥中有幫您放軟便藥,但非瀉藥,是幫助您腸蠕動,請您耐心配合;飲食上也須注意,可以補充白木耳蓮子湯、紅蘿蔔、菇菌類、深綠色蔬菜,對您的便秘也有幫助~~~

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