軒卉~瘦10KG,便秘、月經來腹痛腰痠胸脹、抵抗力增加不會常感冒,工作忙~外食盡可以自助餐為主~~

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軒卉~瘦10KG,便秘、月經來腹痛腰痠胸脹、抵抗力增加不會常感冒,工作忙~外食盡可以自助餐為主~~
Jul-13,2018

留言者軒卉

問 題:

吃藥後已經瘦10公斤了,便秘問題有改善,不吃酵素也可以2-3天排便1次,月經來也不太會腹痛腰痠胸脹了;抵抗力增加最多,沒有三不五時抱病號了...

最近工作忙,飲食不好配合,都吃外面便當,這樣會影響我的減重效果??

答 覆:

軒卉您好~

吃外食多少會影響到減重效果,請您需注意要少油少鹽,最好可以吃自助餐,不要吃便當,一方面可以挑選菜色,一方面可以控制所要吃的量,如食慾不大,可以用高纖餅替代白飯,有空仍需要運動喔~~

濟代世尊中醫 關心您 ~ ~