澄澄~已瘦5.6KG達理想,脂肪肝、鼻竇炎、頭痛、不好入睡都有改善,可多做腹部運動來幫助腹部臀部瘦身~~

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澄澄~已瘦5.6KG達理想,脂肪肝、鼻竇炎、頭痛、不好入睡都有改善,可多做腹部運動來幫助腹部臀部瘦身~~
Jun-15,2018

留言者: 澄澄

問 題:

體重已減5.6KG,到達理想體重了,我的脂肪肝、鼻竇炎、頭痛、不好入睡都有改善了,現在白天精神好很多,不會在昏昏沉沉了~

請問喔~雖體重已經理想,可是臀部還是有點大,想說再減一點,有辦法加強??

答 覆:

澄澄您好~

建議您可以多做先腹部運動,如抬腿運動、空中划船、深蹲馬步,都是對腹部、臀部瘦身有幫助~~

達理想體重,會建議您患服固定藥可幫助肌肉結實、胃收縮來維持體重效果,後可以慢慢減量停藥;只是會建議您另可放些藥在身邊,如大餐前、喜宴、年節仍可服藥來維持體重,飲食上請注意一下,飲食均衡,少油少鹽。

濟代世尊中醫 關心您 ~ ~