便秘按摩保健

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便秘按摩保健
Dec-05,2013

                                                                                                             參照:三采按摩百科之中國傳統醫學的穴位按摩

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造成便秘的因素:
生活、工作緊張,環境改變,營養攝取不平衡,濫用止瀉藥,導致腸子無力和腸道乾燥。


治療方式:
1.服中藥治療:疏通腸胃氣機、整加腸胃蠕動。

2.穴道按摩:以肚臍為中心點,沿周圍之穴道以手指指腹沿穴道,按壓並作圈狀按摩 ,可順時鐘10次、逆時鐘10次交替,可助腸子蠕動消化。
3.生活、飲食習慣:忌燥熱、辛辣、油炸.酒類等刺激食物不要吃,保持正常、規律的生活作習,營養要均衡飲食、要攝取充足的水份要少量多次喝。